کم خونی یکی از عواقب رایج در بین کسانی است که رژیم های غذایی را بدون راهنمایی پزشکی اتخاذ می کنند، زیرا این رژیم باعث کاهش تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند آهن می شود. شیره خرما در بوشهر در بوشهر حاوی مقادیر قابل توجهی آهن است که آن را به یک مکمل غذایی عالی برای افرادی که از کم خونی رنج می برند تبدیل می کند.
تامین کننده انرژی
شیره خرما سرشار از قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است. به این ترتیب، میوه می‌تواند میان‌وعده‌ای عالی برای تامین انرژی فوری باشد که باعث افزایش قدرت نیز می‌شود، در نتیجه احساس خستگی و خستگی را کاهش می‌دهد، اثری بسیار جذاب برای تمرین‌کنندگان فعالیت‌های بدنی، عمدتا برای افزایش عملکرد تمرینات.
سلامت بهتر گوارش و کاهش یبوست
یکی از عواملی که مانع سلامتی کسانی می شود که می خواهند وزن کم کنند، یبوست است که مانع دفع سموم می شود و نه تنها باعث ناراحتی و تورم شکم می شود، بلکه می تواند عواقب جدی تری برای سلامتی ایجاد کند.
شیره خرما سرشار از فیبرهای محلول و نامحلول است، بنابراین به پاکسازی دستگاه گوارش، کاهش خطر ابتلا به کولیت، سرطان روده بزرگ و هموروئید کمک می کند. پتاسیم موجود در میوه نیز می تواند در برابر اسهال موثر باشد.
اثر ضد التهابی
شیره خرما سرشار از منیزیم است، ماده معدنی که به دلیل اثرات ضد التهابی آن شناخته شده است. با مصرف این میوه می توان التهاب دیواره رگ ها را کاهش داد، زیرا مطالعات بسیاری کارایی آن را در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، آرتریت و آرتریت تایید کرده اند.
بیماری آلزایمر و بسیاری دیگر از شرایط مرتبط با التهاب.
آلرژی
یکی از جذاب ترین فواید شیره خرما وجود گوگرد ارگانیک در میوه است، زیرا عنصر بسیار رایجی در غذا نیست، اما سهم بسزایی در سلامتی دارد.
گوگرد می تواند اثرات رینیت آلرژیک فصلی را کاهش دهد. خوردن شیره خرما یک راه عالی برای کاهش اثرات این آلرژی ها است – فقط کافی است میوه را به رژیم غذایی معمول خود اضافه کنید. شیره خرما همچنین ایمنی بدن شما را افزایش می دهد و به کیفیت زندگی شما کمک می کند.
